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面对孕期这几种不适,我们帮您找到了解决方法~

作者:宜昌长江医院  浏览量:440  发布时间:2019-07-29 10:48:35  

准妈妈整个孕期

可以用一句话来形容

那就是“痛并幸福着”

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早期妊娠时

准妈妈往往会出现早孕反应的胃脘部烧灼痛

乳房发胀有刺痛等

孕中后期腰酸背痛、耻骨疼痛

腿部抽筋也困扰着孕妈妈

这些疼痛在孕期发生是不可避免的

那就想办法缓解吧~

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 手腕疼痛是由于怀孕期间分泌的激素引起的筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛或水肿,同时压迫神经所造成的。

 手部有水肿或过度伸屈腕时可激发该症状,感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。


   缓解妙招  


  当准妈妈感觉手指上有针扎般疼痛时,可采用轻轻按摩的方法缓解疼痛;还有一种方法,就是晚间睡觉时,在手和手腕下垫一个枕头


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  骨盆疼痛是由于韧带松弛和牵拉所致。

  缓解妙招  


  出现这种情况时,应躺下休息或者洗个热水澡,尝试一些柔和的锻炼。


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 怀孕后期,常见孕妇出现小腿抽筋的情况,主要有三个原因导致:第一是缺乏钙质,因孕妇对钙的需求增加,当体内钙不   足时,就容易使小腿肚和腿部肌肉抽筋。

 其次,则是因为体重增加,导致小腿肌肉负担加重,使得小腿肚和脚部肌肉发生疼痛性收缩而导致抽筋。

 最后,扩大的子宫影响血液循环也会造成小腿抽筋。


   缓解妙招  

缓解妙招

 小腿抽筋时,按摩及热敷抽筋的腿部肌肉,也可减轻抽筋的疼痛症状。

 且平时应多按摩腿部肌肉,帮助血液及淋巴循环,而为了避免睡觉时血液循环不佳而导致抽筋。

 建议孕妈妈睡觉时将脚部垫高,促使血液回流。


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